Nedan följer en övergripande uppräkning av olika ämnen och dess innehåll. Inom varje ämne ingår träning i att framträda och att leda grupper. De timtal som anges är antalet klocktimmar.
Med reservation för ändringar Hälsopedagogik 160 timDu kommer att lära dig teorin bakom samt metoder för hälsovägledning som du sedan skall använda mot din egen grupp och i individuella samtal. Vidare ingår träning i att göra upplägg där du har olika roller i olika aktiviteter som skall passa en specifik grupp. Det kan vara rollen som samtalsledare, seminarieledare, föreläsare eller motionsledare. Upplägget kommer sedan att genomföras mot en grupp utanför skolan med samtidigt stöd av handledare. Därefter författar ni en rapport kring det ni gjort.
Friskvård 90 tim
Ämnet friskvård är mycket omfattande och vi läser bland annat om olika faktorer som stimulerar eller låser lärandet och beteendeförändringen, olika perspektiv i hälsoarbete, yrkesrollen och Hälsoprofilen®. Du kommer under året att möta olika arbetsplatser och på något av dem driva ett friskvårdsprojekt från idé till genomförande och därefter skriva en rapport.
Stress och coping 50 timÄmnet är väldigt brett och behandlar dels frågor som hur olika former av stressorer påverkar oss, fysiologiskt, mentalt och psykologiskt, dels hur man kan hantera press och stress. Vi studerar också tolkningsmönster och ser hur de påverkar oss. Några vanliga och mycket använda och användbara teoribildningar kring belastningsproblematik inom arbetsliv och privat gås igenom. Vi kommer att se på dina personliga copingstrategier och du skall ges möjlighet att utveckla dessa.
Idrott och träning 55 timI detta ämne går vi igenom hur träning kan läggas upp för att nå olika fysiska färdigheter som en person önskar uppnå. Ett tydligt fokus ligger på hur nybörjaren och den otränade kan utvecklas med hänsyn till den egna ambitionen, skaderisker och så vidare. Vi prövar olika motionsaktiviteter inomhus och utomhus. Vi jobbar med frågor kring hur vi lär oss/lär ut idrott, vilka värden som förmedlas inom idrotten och frågor kring hur man kan använda idrott för olika syften. Du får två konkreta ledarutbildningar - som stavgångsledare och Qi-gong-instruktör.
Fysiologi & träningslära 60 timFysiologi och träningslära handlar om hur kroppen fungerar och hur den förändras under rörelse - vad, hur och varför träning påverkar kroppen. Fysiologin levandegörs då vi jobbar med att göra konditionstester på cykel och träningsupplägg för olika målgrupper.
Anatomi & fysiologi och massage 95 timAnatomi handlar om kroppens uppbyggnad, fysiologi handlar om hur den förändras under rörelse eller annan belastning såsom långvarig inaktivitet, upplevd press och dålig ergonomi. Vi läser om leder, skelett och muskler. Lärandet fördjupas genom att vi parallellt jobbar med massage. Olika testmetoder används för att skapa en förståelse för hur fysiologisk kapacitet kan mätas. Fysiologi och handlar om hur kroppen fungerar och hur den
förändras under rörelse.
Fysiologin levandegörs då vi jobbar med att göra konditionstester på
cykel och träningsupplägg för olika målgrupper.Två av dessa metoder är Gå-test och Konditionstest på cykel (en del i HPB). Bägge dessa kan du få en utvecklad bild av genom att läsa på www.folkbildning.net/~jorgen.stigberg
Samtalsmetodik 40 timAlla kan prata men det är en konst att föra ett professionellt samtal. I denna kurs tränas förmågan att på ett djupare plan förstå ett samtal. Frågor som här kan bearbetas är t ex: Hur ser olika försvar ut och hur kan dessa hanteras? Varför låser en person en dialog? Hur kan samtalet ledas vidare igen? Hur kan man förhålla sig värderingsneutral? Hur kan en samtalsserie läggas upp?
Pedagogik och ledarskap 60 timFokus ligger här på vad som sker i grupper under dess olika faser och hur detta kan bemötas. Vi tränar också på att anpasssa arbetsmetoder för gruppen, samt tittar på hur konflikter i grupper kan motverkas eller hanteras.
Etik & livsåskådning 60 timOlika livsåskådningar lyfts fram, bearbetas och konkretiseras i formulerandet av din egen livsåskådning. Vi belyser olika etiska grunduppfattningar, samt olika sätt att se på människan och konfronterar olika etiska problem
Näringslära 50 timVi studerar grundläggande näringslära och läser om kostens betydelse för vår hälsa, samt om hur man kan stödja människor i arbetet med att förändra sitt ätbeteende.
Specialkurser- Valfri kurs: Diplomering till massör, 40 timmar teori och 40 timmar eget arbete
- Valfri kurs: Hälsoprofilen. 4 dagar som görs i samarbete med Jacobsbergs folkhögskola. Läs mer om HPB genom att klicka på bilden nedan.
|
|
Senast uppdaterad 2009-05-05 kl. 13:28 |
Folkhögskola 
