Utbildningen i korthet

Vi erbjuder en utbildning som förbereder er för att jobba med hälsobefrämjande arbete i olika former. Ni tränas i att jobba både i större och mindre grupper och i professionella personliga möten. På Hälsopedagogutbildningen får du en kvalitativ utbildning till hälsocoach - konsten att stödja människor i en livsstilsförändring. Kanske vill du framöver jobba som stresscoach eller kostrådgivare. Vill du stödja människor att komma igång med motion eller träning? Då är det här en bra utbildning för dig!

Under året på Hagaberg jobbar vi för att skapa en förståelse för vad som påverkar människors hälsa, både fysiskt och psykiskt. Vi funderar kring vikten av arv, miljö, livsstil och tankemönster, med ett övervägande fokus på livsstil och tankemönster. När vi tänker kring livsstilen så är det utifrån många olika infallsvinklar, t.ex. hur våra tankar och tolkningar av det vi möter påverkar oss och hur det kan komma sig att vissa saker blir till stressorer och andra inte. Vilka personliga resurser har för att möta och hantera dessa stressorer och hur kan vi utveckla dem är andra viktiga frågor.

Ett annat perspektiv är i kursen i etik och livsåskådning. Där ser vi bland annat på hur vår generella tolkning av tillvaron återspeglas i vår dagliga upplevelse av våra liv. När man tittar på fenomenet hälsa går det inte att förbise de mer fysiska delarna. Vi skapar bland annat en fördjupad förståelse för hur fysisk aktivitet kan vara så väldigt hälsobefrämjande för människor, både fysiskt, psykiskt, socialt och intellektuellt.

Det här är något av det vi jobbar med

Du utvecklar under året en god kunskap och färdighet i att använda olika verktyg som du som hälsopedagog kan använda, t.ex.

• KASAM
• Coachande samtal
• Empowerment
• Mindfulness
• Coping (med bland annat stresshantering)
• Bioimpedansmätning
• Olika konditionstester, t.ex. PWC-170, Åstrands konditionstest på cykel (ibland kallad "Testledare"), Harvard Steptest och Gå-tester såsom UKK gåtest.
• Massage
• Stretching
• Skapa målgruppsanpassade träningsupplägg
• Akut skadehantering och rehabilitering
• Hjärt- och lungräddning
• Grupp- och teamutveckling
• Kostvägledning med hjälp av dataprogram
• Seminarieledare och föreläsare
• Stavgångs- och Qi-gonginstruktör
• Räkna på friskvårdsaktiviteter och se hur man ekonomiskt kan argumentera för hälsosatsningar på företag

och mycket annat. En viktig del är också att skapa en förståelse för hur hälsoprojekt på arbetsplatser kan planeras, läggas upp, genomföras och utvärderas. Därför ingår också en omfattande kurs i att vara projektledare.

Certifiering

Efter utbildningen ges möjlighet att certifiera dig till Kostrådgivare, Massör och Personlig Tränare - PT. Certifieringen kan komma att innebära en del extra inläsning och arbete med egna klienter innan certifieringen. Detta ser lite olika ut beroende på certifiering.

Utfärdare av certifieringarna är Branchrådet för hälsa.

Hur blir man en kompetent hälsocoach?

Vi blir inte duktiga hantverkare för att vi går och köper oss en bra kniv. Inte heller blir vi duktiga konstnärer eller gitarrister för att vi köper en fin pensel eller en välljudande gitarr. På samma sätt krävs det en hel del kompetens och träning i att använda de verktyg som ingår i hälsopedagogens verktygslåda. Därför jobbar vi mycket och på olika sätt och i olika ämnen med att se på hur människan formas till att bli den hon är, hur hon kan utvecklas och vilken roll en hälsocoach har i utvecklingsprocessen.

Målet är att hälsopedagogen på olika sätt skall kunna hjälpa människor att få till den livsstil de önskar. Den förståelse som skapas kring människors behov och drivkrafter samt processer i förändringsarbetet utgör basen i en professionell hållning som behövs för att  kunna jobba med hälsocoaching - konsten att stödja människor i en livsstilsförändring.

Det är som att ge sig ut på en resa tillsammans med sin klient och det gäller att ha packat verktyg som är användbara för att gå framåt. Att jobba med utvecklande och förändrande arbete är roligt, stimulerande och viktigt – för bägge parterna!

När du är klar kan du exempelvis jobba med coaching inom kost, motion och stress.

Läsåret skulle kort kunna uttryckas i ”med en bra balans mellan intellektuell stimulans, motion och stress så utvecklas människan väl, mår bra och ökar tillfredsställelsen i tillvaron – under hela sin livstid!”. Växt och utveckling är med andra ord något som vi kan njuta av under hela livet. Vi lär inte sämre när vi blir äldre, bara annorlunda!

Vår utgångspunkt

Vi som leder kurserna är olika – på många plan och vi jobbar lite olika. Vi har dock gemensamt i att vi alla har många års erfarenhet av att jobba med undervisning i hälsopedagogik och har en akademisk utbildning som motsvarar det vi undervisar i. Vår grundhållning är även den bitvis väldigt lika - vi är övertygade om att människor behöver vara aktiva i sina liv för att uppleva livskvalitet. Människan behöver aktivt förhålla sig till sina friheter och skyldigheter - både privat, i arbetslivet och i sociala sammanhang. Människan behöver också förstå vikten av det egna ställningstagandet i många former av frågor - både frågor som berör den egna tillvaron direkt, men också frågor som berör grundläggande samhälleliga värden.

Den bild av hälsa som ligger till grund för utbildningen skulle kunna beskrivas i att vi ser hälsa som en ständigt föränderlig process både fysiskt, psykiskt, själsligt och socialt. Ibland är vi mer fungerande och ibland mindre. Hälsa nås genom anpassning och utveckling till tillvaron och genom att hitta en balans mellan belastning och vila - oavsett vilken form av hälsa vi talar om. Känslan av att uppleva tillvaron som Begriplig, Hanterbar och Meningsfull är i våra ögon centrala faktorer för att vi skall må bra. Begreppen ovan syftar till Antonovskys teori om KASAM.

Utbildningen stimulerar utvecklingen på flera plan – både det privata och det professionella. Det är nog en av orsakerna till att många är väldigt nöjda med utbildningen och beskriver det som det bästa valet de gjort i sitt liv. Att utbildningen förändrar har vi också vetenskapligt stöd för, vi har under flera år sett att deltagarnas KASAM ökat på ett sätt som inte är så vanligt hos vuxna människor! Ett ökat KASAM påverkar i grunden den egna upplevelsen av tillvaron som helhet, därmed även hur andra människor bemöts – d.v.s. den professionella hållningen.

Ansökningshandlingen hämtar du genom att klicka på pilen till höger. Fyll gärna i ansökan på datorn (det underlättar mycket för oss som läser ansökan). Notera att de är i .pdf-fomat och du behöver en .pdf-läsare. De är gratis att hämta. Den jag tycker är bäst är Foxit. Den vanligaste är Adobe Reader.

Sista ansökningsdag och intervju

Sista ansökningsdag är den 15 april. Alla sökanden kallas till en intervju- och informationskväll. Intervjuerna kommer att ske 25 april, 2, 7 eller 9 maj. Första intervjutid är klockan 15. En gemensam samling hålls klockan 17.00 för alla som har intervjuer respektive dag. Din personliga intervjutid får du när din ansökan kommit in till oss.

Antagningskrav

Utbildningen är en eftergymnasial utbildning. Du som söker behöver ha 3-årigt gymnasium eller motsvarande. Du behöver även ha god förmåga i att uttrycka dig i det svenska språket, både i text och tal.

Läsårstider

Höstterminen 27 augusti - 21 december
Vårterminen 9 januari - 28 maj

Kursen har endast uppehåll för jullov och påsklov (v. 14). Vecka 44 och vecka 9 är det inplanerade självstudier.

Kursföreståndare är Jörgen Stigberg. Kontakt via formuläret:

eller skriv via din egen e-post till jorgen.stigberg(at)folkbildning.net
du byter själv ut (at) till @.